白癜风自我调理避免白斑处摩擦？　　

　　1》白癜风避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物不要穿。质地太过粗糙易引起皮肤磨损的衣物也应避免，白癜风好发于受摩擦较多的部位。

　　2》白癜风避免阳光暴晒，长时间遭受阳光暴晒对患处也是不利的，虽然春夏季节紫外线强烈，长时间暴晒不利于患者恢复和康复，容易导致白癜风扩散和加重，

　　3》白癜风也不能不晒早晨的晨晒太阳比较温柔的紫外线8/9点钟晒太阳20分钟来长黑色素小岛提高免疫力。

　　建议;白癜风保持足够睡眠，晚睡睡眠欠佳、工作过于疲劳，机体免疫力会明显下降。安静舒适的环境有利于患者获得充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力为益。