白癜风失眠最怕这个菜睡眠充足精力好？

　　1》白癜风饮食健康很重要。失眠最怕这个菜，2元一盘三天两头吃一次，睡眠充足精力好。

　　2》白癜风从春天开始就宅在家里，什么时候孩子能上幼儿园，怎么防护，到底去不去幼儿园呢。

　　3》白癜风说来真奇怪白天犯困晚上就睡不着觉。身体躺在床上，大脑非常活跃，这就叫失眠。比上班都累还累多了。

　　建议;白癜风通过饮食来缓解，有助睡眠的食材有很多，像睡前吃些苹果、香蕉、牛奶等都不错，有一种菜多吃几次。它就是黄花菜，也叫忘忧草。黄花菜有丰富的卵磷脂，它是大脑细胞重要的组成部分，对改善大脑功能有重要作用，可以防止注意力不集中、记忆力减退等，被人称为“失眠克星”有助于睡眠。